端午節又到啦!我諗好多朋友仔同小編一樣,食好多糭子!唔講唔知,原來食糭子配上新鮮水果,可以幫助我地消化,等小編介紹下幾款端午時令嘅水果,大家睇吓邊款適合自己,咁食幾多糭子都無有怕啦!(當然小編建議不可過量喔)

 

1.西瓜

 

西瓜佔94%都係水份,夏日熱辣辣食隻西瓜仔就最正,西瓜可以幫助大家排出體內多餘的水分,仲有個特點係好適合女孩子們,就係可以消除水腫仲同時排出體內的毒素,好咪好正先!而且西瓜每100克只含有31卡路里,非常之適合愛靚嘅女孩子喔

 

2.車厘子

車厘子自古就被叫做「美容果」,中醫古籍裏稱車厘子可以「滋潤皮膚」、「令人好面色」,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為車厘子中含鐵量極其豐富,每100克果肉中鐵的含量是同等重量的士多啤梨的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。

 

3.水蜜桃

水蜜桃肉甜汁多,含豐富鐵質,能增加人體血紅蛋白數量,古人講常吃水蜜桃可以「益容顏」。水蜜桃性味平和、含有多種維生素同果酸以及鈣、磷等,好食營養又豐富,大人細路都啱食

 

4.荔枝

荔枝的營養價值很好,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。荔枝多汁,味甘甜,常常被用來治療女性貧血,還能增強機體免疫功能,提高抗病能力。但係荔枝就不適合食太多了,正所謂「一粒荔枝三把火」食得多易上火,並可引起「荔枝病」出現頭暈,心慌,出冷汗等不良症狀

 

5.布冧

布冧含有很高的碳水化合物 ,低卡路里又小脂肪,亦都係維他命A、鈣、鎂、鐵、鉀和纖維等的最佳來源 。而布冧也不含鈉 、無膽固醇,同時含有豐富的維他命C ,解渴又健康,食咗個人都充滿活力,夏天必食佳品

 

6.火龍果

市面上賣嘅火龍果有紅、白肉之分,而近年紅肉火龍果更加被受歡迎,食落更清甜。火龍果營養豐富而且功用獨特,是一種低熱能、高纖維的水果,好多嘅女孩子都會選火龍果為減肥時必食嘅水果,而紅肉火龍果中花青素含量較高,抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強

以上嘅水果都可以配合端午佳節食糭子食用,不過都係果句啦,任何野都唔可以進食過多,適可而止喔